肌改善研究所

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肌改善研究所一覧

- 2025/11/28
- 美容知識
レチノール要注意！ビニール肌になる前に知るべきこと

レチノールは肌のターンオーバーを促進してなめらか肌に導きます。でも、使い方を間違えると逆に肌を傷めることも…。今回は安全に使うためのポイントを紹介します。ビニール肌とは角層が薄く…
- 2025/11/14
- 美容知識
見えない乾燥サヨナラ！インナードライ肌改善法

脂性肌に見えるけど、実は肌の内側が乾燥している状態です。間違ったスキンケアで悪化することも。原因と改善法を紹介します。インナードライ肌とは内側は乾燥、外はテカリ皮脂でべたつくのに角層は乾…
- 2025/10/31
- 美容知識
やってはダメ！肌がたるむNG習慣５選

肌のたるみでお悩みの方は多いかと思います。たるみの原因は様々ですが、日々の習慣を見直すことで、予防につながります。今回は肌がたるむＮＧ習慣についてご紹介します。肌がたるむNG習慣 ①スマホ…
- 2025/10/17
- 美容知識
より美しい手に！正しいハンドケア方法とは？

顔のスキンケアには一生懸命でも、ハンドケアはつい忘れがちという方は多いのではないでしょうか？今回は、ハンドケアで気をつけたいポイントをご紹介します。普段の生活で注意したいポイント紫外線 …
- 2025/10/3
- 美容知識
意外とかんたん！太りにくい夜食の食べ方

勉強や仕事にもうひとがんばりするパワーが欲しいとき、簡単でおいしい夜食は強い味方です。しかし、夜食の内容や食べる時間によっては、体に負担をかける可能性があるため注意が必要です。夜食のメリ…
- 2025/9/19
- 美容知識
意外と知られてない。よく「かむ」ことの大切さ

食事はよくかんで食べるようにいわれてきた方々も多いことでしょう。よくかんで食べることは、思いのほか私たちの健康と密接に関係しているのです。今回は「かむ」ことのメリットについてご紹介します…
- 2025/9/5
- 美容知識
熱中症予防だけじゃない水分補給が大切なワケ

暑い時期は熱中症予防のために水分摂取を意識している人は多いかと思います。しかし、熱中症以外の面でも健康のために水分摂取は重要です。今回は水分補給の大切さについて、ご紹介します。水…
- 2025/8/22
- 美容知識
ダイエットにも！いいことずくめのバナナの魅力とは？

バナナの糖質は、体内への吸収が緩やかで腹持ちがとてもよいのが特徴です。今回はバナナを食べるメリットについてご紹介します。バナナのカロリーは意外と低いバナナのカロリーは1本(100g)93…
- 2025/8/8
- 美容知識
美容にもいい！はちみつの最強美容効果！

体に良いイメージのはちみつですが、実は美容面でもとてもおすすめな食材です。今回は、はちみつの美容効果について詳しくご紹介します。はちみつの美容効果抗酸化作用はちみつには…
- 2025/7/25
- お肌にうれしい成分
女性にうれしい「ハナビラタケ」！更年期の体調をサポートする成分とは？

ハナビラタケとは今スーパーフードとして注目されている「ハナビラタケ」。ハナビラタケはβｰグルカン等の健康維持成分をはじめ、アミノ酸や食物繊維などの身体に欠かせない成分が豊富に含まれていま…