ハナビラタケとは

今スーパーフードとして注目されている「ハナビラタケ」。

ハナビラタケはβｰグルカン等の健康維持成分をはじめ、アミノ酸や食物繊維などの身体に欠かせない成分が豊富に含まれています。

今回は、ハナビラタケの女性の救世主ともいえる効果についてご紹介します。

女性の更年期とエストロゲンの関係

更年期とは、一般的に閉経前後の約10年間（45～55歳ごろ）のことをさします。

更年期には、エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンが急減し、「のぼせ、イライラ、倦怠感、肩こり」など様々な症状が現れます。

更年期以前はエストロゲンがこのような症状から守ってくれていたのです。

ハナビラタケに含まれる「エストロゲン様活性」とは

エストロゲンには、女性らしい体作りの促進や骨粗しょう症予防、コラーゲンの合成を進めることによる美肌効果もあります。

ハナビラタケに含まれる「エストロゲン様活性」は、エストロゲンと似たはたらきがあり、更年期の女性の体調不良を解消する効果が期待されています。

健康にもメリット！豊富な「βｰグルカン」

ハナビラタケは他にも健康におすすめの成分「β-グルカン」が含まれています。

β-グルカンは、ハナビラタケ全体の35%以上を占めており、他キノコと比較しても含有量が豊富です。

消費者庁から有効成分に選定されており、食後血糖値を穏やかにするはたらきが報告されています。

今後が期待されるスーパーフード

女性にうれしい効果が期待される「ハナビラタケ」ですが、栽培の難しい高級キノコです。

そのため今後は、栽培の研究が進み、近くのスーパーで気軽に買えるようことが期待されています。

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肌改善研究所

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