ヒアルロン酸とは

ヒアルロン酸は肌や目の潤いを保ち、関節部分の潤滑剤やクッションとしての役割を担っています。

1gで6リットルもの水分を保つことができるほど、保水力に優れた成分です。

美容や健康に必要な成分ですが、40代後半を境に減少のスピードが速くなります。

70代のヒアルロン酸量は、赤ちゃんの1/5程度になるといわれています。

ヒアルロン酸のはたらき

• 目の潤いを保つ
• 美肌効果
• 関節の動きをサポートする

ヒアルロン酸は真皮に多く含まれ、皮膚の潤いを保ちます。

他にも軟骨などに含まれ骨と骨の滑りをよくする潤滑作用やクッションとしての役割を担っています。

目の硝子体にも多く含まれ、緩衝作用や組織形状の維持といったはたらきをしています。

ドライアイや肌の乾燥に効果的な成分として知られています。

ヒアルロン酸を摂取するには？

ヒアルロン酸は豚足、ふかひれ、すっぽん、うなぎなどに含まれています。

しかし、ヒアルロン酸は分子が大きいため、そのままでは体に吸収されにくいという特徴があり、普段の食事では補うことが難しい成分です。

そのため、効率よくヒアルロン酸を摂取するためには、サプリメントタイプが望ましいと考えられます。

食品以外にも肌や髪に潤いを与えることから、スキンケア用品やシャンプーなどにも含まれているものがあります。

また、医療の現場ではヒアルロン酸を炎症を起こした関節部分に注射をし、痛みを和らげることなどに使用されます。

こんなお肌の悩みにおすすめ！

• 肌の弾力性やハリを保ちたい
• 乾燥肌や肌荒れが気になる

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肌改善研究所

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